就是我工作的时候给老板骂了然后我受不了他的

你的工资可以拿回来。根据《劳动争议调解仲裁法》和《工资支付暂行规定》，即使是因为与老板发生争执而自动离职，你仍有权要求公司支付工资。如果公司拒绝支付，建议向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益，避免工资无法追回或产生其他赔偿问题。
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针对你的情况，你可以选择向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的工资权益。如果你希望以行政手段快速解决问题，可以向劳动监察部门提交投诉；如果你需要更具法律效力的解决方案，可以考虑申请劳动仲裁，具体方式可以向当地劳动仲裁委员会咨询。
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具体操作如下：
1. 收集相关证据，如工资条、考勤记录等，以证明你的工作情况和应得工资。
2. 首先尝试与雇主协商解决，若无果，则向当地劳动监察部门投诉，并提交收集的证据。
3. 若投诉后仍未得到处理，可以进一步申请劳动仲裁，提交仲裁申请书和证据材料。
4. 仲裁结果出来后，如公司仍不执行，可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。